L'acide folique est étroitement associé à la santé des femmes dans l'actualité depuis quelques années, mais cette vitamine B essentielle est importante pour tous ! L'acide folique contribue à la santé cardiaque, à la croissance cellulaire, au métabolisme énergétique, et bien plus encore. 
 
L'acide folique est un membre essentiel de la famille des vitamines B, nécessaire à la synthèse de l'ADN et à la réparation génétique. Un apport suffisant est donc essentiel pour les cellules à division rapide, comme les globules rouges.* L'acide folique est également nécessaire à la synthèse de la méthionine à partir de l'homocystéine et peut contribuer au bon fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et nerveux.*
 
D'après la FDA :  « 0,8 mg d'acide folique dans un complément alimentaire est plus efficace pour réduire le risque d'anomalies du tube neural qu'une quantité plus faible dans les aliments courants. La FDA ne cautionne pas cette affirmation. Les autorités de santé publique recommandent aux femmes de consommer 0,4 mg d'acide folique par jour, provenant d'aliments enrichis ou de compléments alimentaires, ou des deux, afin de réduire le risque d'anomalies du tube neural. »